Friskis - Ljungen

Söndag 26 maj 2024 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Lugn jogg med Friskis. La in ett två tempoökningar vid ca 10k, ca 1k o 300m

16,02 km
Distans

1:28:13
Tid

5:30 min/km
Snitt

125
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

11 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	128	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	133	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	122	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	123	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	121	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	121	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	122	38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	123	44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	118	49:47	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	116	56:02	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	123	1:01:22	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	152	1:05:43	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	129	1:11:01	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	126	1:16:27	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	125	1:22:11	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	126	1:28:09	16,00 km
17	0,02 km	0:04	4:48	129	1:28:13	16,02 km

annons