annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-05-26

Söndag 26 maj 2024 07:52

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

23,24 km
Distans

2:01:08
Tid

5:13 min/km
Snitt

137
Snittpuls

145
Maxpuls

162
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Carbon X3

Total distans:

73:57:06

829 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	123	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	133	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	137	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	138	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	138	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	135	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	135	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	138	41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	139	46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	138	52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	137	57:18	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	136	1:02:23	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	140	1:07:29	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	136	1:12:39	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	133	1:17:51	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	135	1:23:04	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	142	1:28:18	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	142	1:33:37	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	140	1:38:51	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	141	1:44:09	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	142	1:49:28	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	141	1:54:43	22,00 km
23	1,00 km	5:15	5:15	141	1:59:58	23,00 km
24	0,21 km	1:02	5:03	143	2:01:00	23,21 km
25	0,03 km	0:09	4:51	145	2:01:09	23,24 km

annons