annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2024-05-28

Tisdag 28 maj 2024 17:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller i 4:10-tempo. Upp- och nedjogg

8,73 km
Distans

52:35
Tid

6:01 min/km
Snitt

156
Snittpuls

187
Maxpuls

134
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

98:41:04

972 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	140	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	152	11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	141	18:43	3,00 km
4	0,56 km	5:10	9:15	136	23:53	3,56 km
5	0,96 km	4:00	4:11	169	27:53	4,51 km
6	0,17 km	2:00	12:00	151	29:53	4,68 km
7	0,96 km	4:00	4:10	171	33:53	5,64 km
8	0,15 km	2:00	13:17	156	35:53	5,79 km
9	0,96 km	4:00	4:10	176	39:53	6,75 km
10	0,13 km	2:00	14:57	160	41:53	6,88 km
11	0,97 km	4:00	4:09	178	45:53	7,85 km
12	0,88 km	6:43	7:37	165	52:35	8,73 km

annons