8 x 60-40-20”/60”

Onsdag 29 maj 2024 18:02

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt roligt pass med LK Gränslöst. Hade rätt gnälliga ben men efter uppvärmningen så var de med i matchen 👊 Drogs med i Carinas tempo som var spot on! 💥

7,7 km
Distans

54:09
Tid

7:02 min/km
Snitt

125
Snittpuls

162
Maxpuls

148
Stegfrekvens

243 watt
Effekt

56 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,69 km	22:12	8:15	113	22:12	2,69 km
2	0,20 km	1:00	4:59	121	23:12	2,89 km
3	0,14 km	0:40	4:44	140	23:52	3,03 km
4	0,08 km	0:20	4:17	147	24:12	3,11 km
5	0,04 km	1:00	26:20	131	25:12	3,14 km
6	0,21 km	1:00	4:50	123	26:12	3,35 km
7	0,15 km	0:40	4:29	143	26:52	3,50 km
8	0,08 km	0:20	4:15	148	27:12	3,58 km
9	0,03 km	1:00	35:39	129	28:12	3,61 km
10	0,21 km	1:00	4:47	126	29:12	3,82 km
11	0,15 km	0:40	4:28	145	29:52	3,96 km
12	0,08 km	0:20	4:23	151	30:12	4,04 km
13	0,03 km	1:00	33:55	133	31:12	4,07 km
14	0,22 km	1:00	4:36	128	32:12	4,29 km
15	0,15 km	0:40	4:30	147	32:52	4,44 km
16	0,08 km	0:20	4:15	152	33:12	4,51 km
17	0,04 km	1:00	25:32	131	34:12	4,55 km
18	0,21 km	1:00	4:47	130	35:12	4,76 km
19	0,15 km	0:40	4:27	147	35:52	4,91 km
20	0,08 km	0:20	4:10	153	36:12	4,99 km
21	0,04 km	1:00	27:51	137	37:12	5,03 km
22	0,22 km	1:00	4:27	129	38:12	5,25 km
23	0,15 km	0:40	4:20	149	38:52	5,41 km
24	0,08 km	0:20	4:00	156	39:12	5,49 km
25	0,04 km	1:00	23:36	136	40:12	5,53 km
26	0,23 km	1:00	4:25	132	41:12	5,76 km
27	0,16 km	0:40	4:11	152	41:52	5,92 km
28	0,08 km	0:20	4:03	158	42:12	6,00 km
29	0,03 km	1:00	31:55	143	43:12	6,03 km
30	0,23 km	1:00	4:16	135	44:12	6,27 km
31	0,16 km	0:40	4:10	153	44:52	6,43 km
32	0,08 km	0:20	3:56	161	45:12	6,51 km
33	0,05 km	1:00	19:33	139	46:12	6,56 km
34	1,14 km	7:58	6:59	122	54:09	7,70 km

annons