annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

badet-nya ställverket-hamnen

Onsdag 29 maj 2024 17:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,45 km
Distans

56:19
Tid

4:55 min/km
Snitt

145
Snittpuls

162
Maxpuls

78
Stegfrekvens

Skor

Craft CTM Ultra 3 M

Total distans:

90:39:35

1085 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53 min/km	150,6	4:53	1,00 km
2	1,01 km	5:08	5:06 min/km	151	10:01	2,01 km
3	1,00 km	5:12	5:12 min/km	155,9	15:13	3,01 km
4	0,99 km	4:46	4:48 min/km	136,2	19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52 min/km	136,8	24:51	5,00 km
6	1,01 km	4:51	4:49 min/km	140,3	29:42	6,01 km
7	1,00 km	5:10	5:11 min/km	140	34:52	7,01 km
8	1,00 km	4:39	4:39 min/km	147,9	39:31	8,01 km
9	1,00 km	4:43	4:43 min/km	146,2	44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58 min/km	139,6	49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:43 min/km	147,9	53:54	11,00 km
12	0,45 km	2:03	4:34 min/km	142,3	55:57	11,45 km

annons