Kvarnholmen

Torsdag 30 maj 2024 05:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John i morgonsolen. Sprang samma runda fast åt andra hållet. Kändes jätteskumt...

20,88 km
Distans

2:06:43
Tid

6:04 min/km
Snitt

119
Snittpuls

153
Maxpuls

150
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	105	5:20	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	113	12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	116	18:07	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	133	22:55	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	137	27:48	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	111	34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	128	39:36	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	116	46:10	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	110	53:02	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	134	57:43	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	124	1:03:25	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	117	1:09:45	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	141	1:15:01	13,00 km
14	1,00 km	7:14	7:14	111	1:22:15	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	135	1:27:18	15,00 km
16	1,00 km	7:19	7:19	104	1:34:37	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	140	1:39:20	17,00 km
18	1,00 km	7:30	7:30	110	1:46:50	18,00 km
19	1,00 km	7:02	7:02	116	1:53:52	19,00 km
20	1,00 km	7:38	7:38	109	2:01:30	20,00 km
21	0,88 km	5:14	5:56	123	2:06:44	20,88 km

annons