Löpning 2024-06-01 4 x 3, 2, 100 m + 200 m

Lördag 1 juni 2024 16:01

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite skakigt i höften ff. Men åtminstone bättre.

7,94 km
Distans

44:55
Tid

5:39 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

148
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	130	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	145	10:45	2,00 km
3	0,09 km	0:28	5:25	146	11:12	2,09 km
4	0,32 km	1:16	3:57	143	12:28	2,40 km
5	0,08 km	1:08	14:36	151	13:36	2,48 km
6	0,22 km	0:48	3:41	140	14:25	2,70 km
7	0,09 km	1:02	11:13	155	15:26	2,79 km
8	0,11 km	0:24	3:33	140	15:51	2,91 km
9	0,19 km	1:06	5:40	155	16:57	3,10 km
10	0,31 km	1:12	3:51	157	18:08	3,41 km
11	0,06 km	0:59	15:43	159	19:08	3,48 km
12	0,21 km	0:48	3:46	147	19:56	3,69 km
13	0,09 km	1:03	12:19	157	20:59	3,77 km
14	0,14 km	0:31	3:44	137	21:30	3,91 km
15	0,17 km	1:01	6:01	154	22:31	4,08 km
16	0,29 km	1:10	3:59	160	23:40	4,37 km
17	0,08 km	1:04	14:03	161	24:44	4,45 km
18	0,22 km	0:49	3:49	150	25:34	4,66 km
19	0,09 km	1:01	11:02	160	26:34	4,75 km
20	0,12 km	0:27	3:41	146	27:01	4,88 km
21	0,15 km	1:05	7:14	155	28:07	5,03 km
22	0,31 km	1:14	3:55	159	29:20	5,34 km
23	0,09 km	1:00	11:19	163	30:21	5,43 km
24	0,21 km	0:47	3:46	152	31:08	5,64 km
25	0,08 km	0:59	12:02	161	32:06	5,72 km
26	0,13 km	0:28	3:44	148	32:35	5,84 km
27	0,10 km	1:02	10:19	158	33:36	5,94 km
28	0,19 km	0:44	3:55	149	34:20	6,13 km
29	0,08 km	0:58	12:36	157	35:18	6,21 km
30	1,00 km	5:30	5:30	151	40:48	7,21 km
31	0,73 km	4:08	5:39	154	44:56	7,94 km

annons