TÄVLING Hjortmarka terräng

Söndag 2 juni 2024 11:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

AH, fy fan.
Inte min dag.
Kroppen var inte helt med efter förkylningen
huvudet var inte med efter OCR-tävlingarna (och en del övrig stress)
Ah. och så var det ju 100 grader och fuktigt också.

13,74 km
Distans

1:28:02
Tid

6:24 min/km
Snitt

178
Snittpuls

198
Maxpuls

152
Stegfrekvens

334 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Irock 2 (fjärde paret)

Total distans:

31:46:14

560 km

Gillas av

Rebecca Eriksson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	150	5:30	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	177	12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	179	18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	182	24:44	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	182	32:06	5,00 km
6	1,00 km	7:52	7:52	179	39:58	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	182	46:45	7,00 km
8	1,00 km	7:32	7:32	178	54:17	8,00 km
9	1,00 km	8:14	8:14	178	1:02:31	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	177	1:09:20	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	178	1:15:22	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	177	1:22:07	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	184	1:27:53	13,00 km
14	0,04 km	0:10	4:07	191	1:28:03	13,04 km