Löpning

Måndag 3 juni 2024 16:50

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fun Base vecka 1.
25 min Marathonpace (+3 min 10 k-fart var tanken, men den ökningen hade jag inte i mig idag). RPE 15.

12,52 km
Distans

58:09
Tid

4:39 min/km
Snitt

147
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

294 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,92 km	5:01	5:26	127	5:01	0,92 km
2	5,91 km	25:00	4:14	158	30:01	6,83 km
3	0,69 km	3:00	4:21	164	33:01	7,52 km
4	0,03 km	0:34	17:50	158	33:35	7,55 km
5	0,91 km	5:00	5:29	137	38:35	8,46 km
6	4,05 km	19:34	4:50	139	58:09	12,52 km

annons