Rallarrundan

Måndag 3 juni 2024 18:45

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Perfekt inplanerat lopp! Som nedjogg efter Stockholm marathon. Stelt på uppjoggen men efter lite bensving och stegringslopp så var benen hyfsat mjuka. Sen drog jag iväg på feeling. Såg Johan en bit fram och blev ändå lite taggad. Jobbade mig upp genom fältet och förbi honom precis innan sista kilometern.

En kan mer än en tror helt enkelt.

5,05 km
Distans

20:38
Tid

4:05 min/km
Snitt

161
Snittpuls

172
Maxpuls

178
Stegfrekvens

403 watt
Effekt

14 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Viktor Wikdahl

Kommentarer

Sprang inte du maraton i förrgår?

Viktor Wikdahl | 3 juni 2024

Jo, det stämmer!

Stefan Sager | 4 juni 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	146	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	160	8:29	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	163	12:37	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	168	16:36	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	170	20:29	5,00 km
6	0,05 km	0:10	3:00	170	20:38	5,05 km

annons