annons

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 5x5 upp & ner

Fredag 7 juni 2024 15:46

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,06 km
Distans

55:56
Tid

6:10 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed Sky

Total distans:

39:29:53

376 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	121	6:53	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	130	13:26	2,00 km
3	0,07 km	0:27	6:22	125	13:53	2,07 km
4	0,94 km	5:00	5:20	138	18:53	3,01 km
5	0,26 km	2:00	7:40	130	20:53	3,27 km
6	0,92 km	5:00	5:25	138	25:53	4,19 km
7	0,24 km	2:00	8:26	128	27:53	4,43 km
8	0,95 km	5:00	5:17	142	32:53	5,38 km
9	0,27 km	2:00	7:31	136	34:53	5,64 km
10	0,96 km	5:00	5:11	148	39:53	6,61 km
11	0,28 km	2:00	7:02	140	41:53	6,89 km
12	0,96 km	5:00	5:12	148	46:53	7,85 km
13	0,17 km	2:00	12:03	124	48:53	8,02 km
14	1,00 km	6:47	6:47	125	55:40	9,02 km
15	0,04 km	0:16	7:03	124	55:57	9,06 km

annons