annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Hammarbybacken

Lördag 8 juni 2024 09:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 timmar i backen. Härligt.

11,02 km
Distans

1:55:01
Tid

10:26 min/km
Snitt

116
Snittpuls

154
Maxpuls

110
Stegfrekvens

823 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Thundercross

Total distans:

78:40:29

604 km

Gillas av

Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:32	11:32	103	11:32	1,00 km
2	1,00 km	8:26	8:26	124	19:58	2,00 km
3	1,00 km	8:56	8:56	125	28:54	3,00 km
4	1,00 km	10:54	10:54	113	39:48	4,00 km
5	1,00 km	11:15	11:15	115	51:02	5,00 km
6	1,00 km	9:44	9:44	130	1:00:46	6,00 km
7	1,00 km	10:18	10:18	126	1:11:04	7,00 km
8	1,00 km	10:44	10:44	114	1:21:48	8,00 km
9	1,00 km	11:51	11:51	105	1:33:40	9,00 km
10	1,00 km	10:29	10:29	116	1:44:08	10,00 km
11	1,00 km	10:43	10:43	117	1:54:52	11,00 km
12	0,02 km	0:10	6:58	107	1:55:02	11,02 km

annons