annons
1977 • VINGÅKER

Vingåker-Högsjöbinderi- Spånga- Folkets Park

Fredag 7 juni 2024 17:25

Cykel - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tog ett pass efter jobbet och bestämde mig för att köra på lite hårdare under passet. Låg på 31,9km/h i snittt, sjönk till vändningen och va nere på 30km/h i snitt. Körde sen på hårdare på henvägen igen och fick upp medlet en del, sjönk lite på slutet men hamnade över 31km/h i snitt så det känner jag mig nöjd med. Kände mig pigg under passet, blåste en del och var inge sol och regn låg i luften, kom några regnstink under passet. Va runt ( 16-19 grader) ( F).
34,85 km
Distans
1:07:01
Tid
31,20 km/h
Snitt
148
Snittpuls
175
Maxpuls
79
Kadens
172 watt
Effekt
192 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
1 2,60 km5:0031,031155:002,60 km
2 2,66 km5:0031,8614110:005,26 km
3 2,71 km5:0032,4314815:007,96 km
4 0,97 km2:0029,2715717:008,93 km
5 25,92 km50:0131,031511:07:0134,85 km
annons