annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 8 juni 2024 11:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,91 km
Distans

2:12:07
Tid

5:32 min/km
Snitt

145
Snittpuls

156
Maxpuls

176
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	118	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	144	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	143	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	148	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	148	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	146	32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	151	37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	146	42:34	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	146	48:49	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	139	55:39	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	148	1:02:09	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	148	1:07:21	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	148	1:13:53	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	140	1:19:26	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	149	1:24:45	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	149	1:30:07	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	147	1:35:27	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	147	1:40:35	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	150	1:45:47	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	146	1:51:12	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	146	1:56:27	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	148	2:01:35	22,00 km
23	1,00 km	5:18	5:18	147	2:06:53	23,00 km
24	0,91 km	5:15	5:46	144	2:12:08	23,91 km

annons