annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Fredag 7 juni 2024 11:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,29 km
Distans

1:10:34
Tid

5:19 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

178
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	111	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	128	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	137	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	139	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	140	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	137	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	141	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	136	42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	135	47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	134	52:36	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	140	58:02	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	142	1:03:17	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	134	1:08:58	13,00 km
14	0,29 km	1:37	5:37	140	1:10:35	13,29 km

annons