annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband + extra

Söndag 9 juni 2024 07:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,8 km
Distans

40:13
Tid

5:09 min/km
Snitt

141
Snittpuls

165
Maxpuls

140
Stegfrekvens

Hoka Carbon X3

Total distans:

103:40:38

1226 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	107	5:24	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	129	9:21	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	138	13:17	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	147	17:09	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	154	21:00	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	158	24:50	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	162	28:39	7,00 km
8	0,03 km	0:06	3:56	163	28:45	7,03 km
9	0,08 km	1:09	14:52	153	29:54	7,10 km
10	0,24 km	5:37	23:35	148	35:31	7,34 km
11	0,05 km	1:34	29:42	138	37:05	7,39 km
12	0,41 km	3:09	7:46	131	40:14	7,80 km

annons