Långpass

Söndag 9 juni 2024 18:53

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Nacka gul + röd ; D
147/160. TE 4,2/0,4.
VO2max: 51

11,25 km
Distans

59:45
Tid

5:19 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

394 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	132	4:48	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	147	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	143	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	147	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	144	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	149	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	150	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	151	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	150	48:59	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	149	53:42	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	154	58:25	11,00 km
12	0,25 km	1:21	5:22	155	59:46	11,25 km

annons