Löpning 2024-06-11 1 x 1000m + 3 K tröskel

Tisdag 11 juni 2024 18:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skulle kört ett längre pass men lite låg på energi. Så joggade hemåt efter tröskeln.
Låg fin puls ingen fara,

8,93 km
Distans

46:54
Tid

5:15 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	125	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	136	10:35	2,00 km
3	0,12 km	0:42	5:42	136	11:17	2,12 km
4	1,00 km	4:19	4:19	146	15:36	3,12 km
5	0,01 km	0:03	4:16	157	15:38	3,13 km
6	0,13 km	1:28	11:40	132	17:07	3,26 km
7	1,00 km	4:31	4:31	146	21:38	4,26 km
8	1,00 km	4:19	4:19	157	25:57	5,26 km
9	1,00 km	4:31	4:31	161	30:28	6,26 km
10	0,01 km	0:02	4:55	161	30:30	6,27 km
11	1,00 km	7:24	7:24	128	37:54	7,27 km
12	1,00 km	5:28	5:28	142	43:22	8,27 km
13	0,66 km	3:33	5:22	141	46:55	8,93 km

annons