7,2 km med bakkedragavslutning (ca 1,5 km)

Sovet lite (igjen) et par netter så kroppen spilte ikke på lag fra starten og beina var stive og rare. Løp ned Vardenbakken og derfra inn til lysløypa.

Slepte meg gjennom skogen og rundt Bergerbanen og da begynte kroppen å fungere bedre. Derfor ble bakkene (7,5 % stigning) hjem ble kjørt rimelig hardt. Puls på over 185 og tunga ut av kjeften - pesa bra opp siste kneika, gitt.

Cruiset siste 350 metrene hjem, og fikk selvfølgelig skikkelig mageknip mens jeg gjorde styrkeøvelser. Spiste middag 50 min før treninga - det er ikke optimalt.

Men to økter med litt kvalitet på kort tid er uvant kost for denne karen. Spent på fortsettelsen.😅