Spånga Rundan Lång

Tisdag 11 juni 2024 10:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt att komna ut på ett Löppass igen, vart inget pass förra veckan, har ju hållt i löpningen konstant i 8 veckor fram till förra veckan. Så får försöka få ihop några mil den här veckan då det inte vart nåt förra veckan. Känndes hyfsat okey att springa och va kul bara farten som fattas. Va helt okey löpväder va runt ( 15-20 grader) och solsken.

10,32 km
Distans

1:04:57
Tid

6:18 min/km
Snitt

170
Snittpuls

184
Maxpuls

150
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	157	5:51	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	166	12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	160	18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	165	24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	169	31:09	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	174	37:21	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	175	43:36	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	175	50:23	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	176	56:39	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	178	1:03:02	10,00 km
11	0,32 km	1:55	5:57	180	1:04:57	10,32 km

annons