annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Göran Back

1972 • Uppsala

Löpning 2024-06-12

Onsdag 12 juni 2024 10:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,3 km
Distans

32:55
Tid

4:31 min/km
Snitt

158
Snittpuls

174
Maxpuls

184
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Asics Magic Speed 3

Total distans:

18:27:33

230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	140	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	156	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	160	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	159	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	165	22:49	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	167	27:16	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	163	31:40	7,00 km
8	0,30 km	1:15	4:12	163	32:56	7,30 km

annons