annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Långpass

Lördag 15 juni 2024 07:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev lite kortare än det var tänkt då Axel hörde av sig från Andorra.

25,46 km
Distans

2:17:37
Tid

5:24 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

158
Stegfrekvens

227 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	113	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	125	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	132	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	132	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	133	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	130	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	140	36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	139	41:57	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	139	46:50	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	141	51:47	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	123	58:06	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	137	1:03:05	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	138	1:07:58	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	140	1:12:54	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	139	1:18:50	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	127	1:24:43	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	134	1:30:06	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	143	1:35:35	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	139	1:41:06	19,00 km
20	1,00 km	7:01	7:01	120	1:48:07	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	140	1:52:58	21,00 km
22	1,00 km	6:19	6:19	131	1:59:17	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	136	2:04:12	23,00 km
24	1,00 km	6:25	6:25	136	2:10:37	24,00 km
25	1,00 km	4:39	4:39	143	2:15:17	25,00 km
26	0,46 km	2:20	5:02	146	2:17:37	25,46 km

annons