ToR Brunnsparken

Lördag 15 juni 2024 09:59

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag fick jag sällskap på löprundan av @tonyringdahl Vi tog oss ToR brunnsparken. Helt perfekt löparväder med motvind ut och medvind hem. Stannade till och kollade till Stenröven på vägen hem. Kan ha råkat bli en dålig vits också. 🤪

19,99 km
Distans

1:49:28
Tid

5:29 min/km
Snitt

133
Snittpuls

148
Maxpuls

178
Stegfrekvens

364 watt
Effekt

136 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	136	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	139	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	137	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	138	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	137	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	137	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	136	43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	139	48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	119	54:14	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	122	59:41	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	129	1:05:09	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	124	1:10:46	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	136	1:16:10	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	137	1:21:36	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	132	1:27:13	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	131	1:32:50	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	133	1:38:32	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	134	1:44:08	19,00 km
20	0,99 km	5:21	5:24	133	1:49:28	19,99 km

annons