Frøylandsvatnet rundt.

Lördag 15 juni 2024 14:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Meget godt fornøyd,men var eit slit siste 5 km,da var det temmelig tomt.Var heldige tross alt med veret ikkje regn bare èin sjenerende vind til Frøyland.Åpna nok litt for fort to første km.

16,53 km
Distans

1:14:57
Tid

4:32 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fuel cell

Total distans:

22:13:49

259 km

Gilla passet

Gillas av Jostein Skretting

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	17:43	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	22:18	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	26:43	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	31:16	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	35:42	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	40:19	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	45:02	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	49:25	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	54:01	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	58:39	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	1:03:15	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	1:07:49	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	1:12:34	16,00 km
17	0,53 km	2:23	4:29	1:14:57	16,53 km

annons