Långpass

Lördag 15 juni 2024 19:10

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Nacka gul + röd.
145/158. TE 3,9/0.
VO2max 51.

11,25 km
Distans

1:01:05
Tid

5:26 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

385 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	126	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	143	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	149	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	145	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	145	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	149	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	148	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	147	44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	148	50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	144	55:11	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	153	59:58	11,00 km
12	0,25 km	1:07	4:31	155	1:01:05	11,25 km

annons