annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Torupmilen med grusgroptrean

Söndag 16 juni 2024 10:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,88 km
Distans

1:05:01
Tid

5:03 min/km
Snitt

157
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

226 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	133	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	151	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	156	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	161	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	160	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	162	29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	163	35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	161	40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	160	45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	159	50:19	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	156	55:21	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	158	1:00:33	12,00 km
13	0,88 km	4:29	5:04	159	1:05:02	12,88 km

annons