10 km rolig roing

Har igjen pådratt meg irritasjon i slimposene på leggen under kneet på begge sider (Pes anserinus smertesyndrom). Så da er det bare å roe ned løpingen og trene alternativt en tid.

Gjør også spesifikke tøyinger og strykeøvelser, så satser på å være på beina igjen raskt. Det er ikke så ille som sist, men jeg løp nok for langt på fredag.

I dag ble det derfor 10 km rolig roing. Klarte å holde intensiteten nede hele veien - unntatt den obligatoriske spurten siste 1000 meter😁.

Jaggu klarte jeg å fikse senderen til pulsbeltet også. Den måtte limes pga dårlig kontakt - antaglig mista den i gulvet for delene satt ikke skikkelig sammen.