annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Sjöbacka före frukost- vadhugg nära hemmet

Söndag 16 juni 2024 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,63 km
Distans

1:07:04
Tid

4:55 min/km
Snitt

155
Snittpuls

168
Maxpuls

166
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X3

Total distans:

103:40:38

1226 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	138	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	150	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	148	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	151	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	152	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	156	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	158	34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	158	39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	159	44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	159	48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	158	53:57	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	160	59:01	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	160	1:04:03	13,00 km
14	0,63 km	3:02	4:50	162	1:07:05	13,63 km

annons