annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Larsson

1969 • Kungsör

Löpning 2024-05-30

Torsdag 30 maj 2024 19:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,51 km
Distans

49:39
Tid

5:13 min/km
Snitt

130
Snittpuls

142
Maxpuls

174
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 4

Total distans:

70:06:50

730 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	108	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	121	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	128	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	131	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	133	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	134	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	136	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	136	41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	140	47:06	9,00 km
10	0,51 km	2:34	5:01	138	49:40	9,51 km

annons