annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

Backintervaller 8X50s joggvila ner

Onsdag 19 juni 2024 11:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,47 km
Distans

17:58
Tid

5:11 min/km
Snitt

145
Snittpuls

161
Maxpuls

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

78:03:55

885 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,21 km	0:50	3:58	130	0:50	0,21 km
2	0,26 km	1:36	6:17	137	2:26	0,47 km
3	0,20 km	0:50	4:12	143	3:16	0,66 km
4	0,25 km	1:30	5:56	142	4:47	0,92 km
5	0,20 km	0:50	4:06	148	5:37	1,12 km
6	0,27 km	1:34	5:54	143	7:11	1,39 km
7	0,21 km	0:50	4:01	146	8:01	1,59 km
8	0,26 km	1:38	6:21	145	9:39	1,85 km
9	0,22 km	0:50	3:52	149	10:29	2,07 km
10	0,25 km	1:36	6:20	147	12:05	2,32 km
11	0,21 km	0:50	4:03	150	12:55	2,53 km
12	0,26 km	1:36	6:12	146	14:31	2,78 km
13	0,21 km	0:50	4:03	150	15:21	2,99 km
14	0,25 km	1:36	6:17	148	16:57	3,24 km
15	0,21 km	0:50	4:02	150	17:47	3,45 km
16	0,02 km	0:09	7:18	160	17:56	3,47 km
17	0,00 km	0:02	01:43:41	158	17:58	3,47 km
18	0,00 km	0:01	01:16:11	130	17:59	3,47 km

annons