Driva ut demonerna

Lördag 22 juni 2024 13:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Anna och Charlotte vred om armen på mig och tvingade med mig på en löprunda. Det blev ToR Sundsliden i ett stilla sommarregn. Riktigt skönt att komma ut en sväng och driva ut demonerna. 😈😇🤪

10,65 km
Distans

1:07:06
Tid

6:18 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

31 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	140	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	148	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	127	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	132	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	136	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	132	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	124	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	129	43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	120	48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	123	54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	134	59:55	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	127	1:05:13	12,00 km
13	0,35 km	1:54	5:24	129	1:07:07	12,35 km

annons