annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Fredag 21 juni 2024 10:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Jenny.

23,6 km
Distans

2:10:06
Tid

5:31 min/km
Snitt

109
Snittpuls

127
Maxpuls

207 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	100	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	107	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	109	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	108	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	108	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	108	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	109	38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	109	43:44	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	106	50:08	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	107	56:54	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	112	1:03:18	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	110	1:08:40	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	102	1:15:10	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	106	1:20:35	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	108	1:25:46	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	110	1:31:00	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	111	1:36:08	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	112	1:41:11	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	113	1:46:09	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	114	1:51:24	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	115	1:56:31	21,00 km
22	1,00 km	5:00	5:00	114	2:01:30	22,00 km
23	1,00 km	5:11	5:11	116	2:06:41	23,00 km
24	0,60 km	3:25	5:42	116	2:10:06	23,60 km

annons