annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

12X400m 60s vila

Lördag 22 juni 2024 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag och Heikki sprang

4,21 km
Distans

24:13
Tid

5:45 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

65 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

75:39:07

857 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:25	3:32	122	1:25	0,40 km
2	0,05 km	1:00	21:02	139	2:25	0,45 km
3	0,40 km	1:26	3:35	140	3:51	0,85 km
4	0,02 km	1:00	52:13	143	4:51	0,87 km
5	0,40 km	1:26	3:36	139	6:17	1,27 km
6	0,03 km	1:00	32:29	144	7:17	1,30 km
7	0,40 km	1:26	3:36	144	8:43	1,70 km
8	0,03 km	1:00	36:03	147	9:43	1,73 km
9	0,40 km	1:29	3:43	145	11:13	2,13 km
10	0,02 km	1:00	01:03:01	150	12:13	2,14 km
11	0,40 km	1:28	3:40	145	13:41	2,54 km
12	0,01 km	1:00	01:22:14	154	14:41	2,55 km
13	0,40 km	1:28	3:40	150	16:09	2,95 km
14	0,01 km	1:00	01:39:54	152	17:09	2,96 km
15	0,40 km	1:27	3:36	148	18:35	3,36 km
16	0,02 km	1:00	42:22	154	19:35	3,39 km
17	0,40 km	1:28	3:39	146	21:03	3,79 km
18	0,01 km	1:00	01:15:18	147	22:03	3,80 km
19	0,40 km	1:29	3:42	134	23:32	4,20 km
20	0,01 km	0:42	58:32	146	24:14	4,21 km

annons