annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Flygplatsen-Spånga-Vinsta

Lördag 22 juni 2024 17:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,28 km
Distans

1:05:39
Tid

4:57 min/km
Snitt

145
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

412 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

81:19:44

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	128	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	138	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	141	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	143	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	143	24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	147	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	147	34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	148	39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	151	44:32	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	151	49:36	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	151	54:35	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	147	59:31	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	153	1:04:15	13,00 km
14	0,28 km	1:25	5:02	152	1:05:40	13,28 km

annons