annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Elvan

Fredag 21 juni 2024 17:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,12 km
Distans

56:20
Tid

5:04 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

399 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

81:19:44

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	126	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	138	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	145	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	142	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	150	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	151	31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	150	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	154	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	154	46:16	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	154	51:05	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	157	55:46	11,00 km
12	0,12 km	0:34	4:58	162	56:20	11,12 km

annons