Långpass

Söndag 23 juni 2024 18:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nacka gul + röd.
148/163. TE 4,3/0.
Lugnt.
VO2max: 51

11,25 km
Distans

58:50
Tid

5:14 min/km
Snitt

380 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	122	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	145	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	145	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	147	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	147	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	153	31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	154	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	152	42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	154	47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	150	53:03	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	158	57:50	11,00 km
12	0,25 km	1:00	4:01	160	58:50	11,25 km

annons