Jogg med 6 x 20” strides

Måndag 24 juni 2024 09:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett riktigt stekpass, varmt, svettigt och nästan lite kvavt. Fanns inga fartresurser att plocka fram. Inväntade en nedförsbacke inför den sista.

7,52 km
Distans

43:31
Tid

5:47 min/km
Snitt

137
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

288 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,52 km	20:00	5:41	129	20:00	3,52 km
2	0,09 km	0:20	3:38	142	20:21	3,61 km
3	0,34 km	2:00	5:53	142	22:21	3,96 km
4	0,09 km	0:21	3:59	146	22:42	4,04 km
5	0,33 km	2:00	5:59	143	24:42	4,38 km
6	0,08 km	0:20	4:02	146	25:03	4,46 km
7	0,34 km	2:00	5:54	144	27:03	4,80 km
8	0,09 km	0:22	3:55	146	27:24	4,89 km
9	0,33 km	2:00	6:06	142	29:25	5,22 km
10	0,09 km	0:20	3:39	150	29:45	5,31 km
11	0,56 km	3:19	5:58	147	33:04	5,87 km
12	0,10 km	0:20	3:26	151	33:24	5,97 km
13	0,19 km	2:01	10:35	134	35:25	6,16 km
14	1,36 km	8:07	5:58	143	43:31	7,52 km

annons