Lätt som en elva

Måndag 24 juni 2024 16:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det betydligt piggare ben än igår. Det säger iof inte så mycket. Igår hade jag inga ben kändes det som. Det blev en härlig solskensrunda tillsammans med @johan.holmsten ToR Sundsliden. Naturligtvis stannade vi till och kollade fölen i Laröd. Nästan när vi startat såg vi en rävunge i skogen bakom Kungshult. Den satt och tittade på oss på 7-8 m avstånd. Tydligen såg vi märkliga ut. Johan var väldigt bestämd att jag inte fick ta med den hem. 🤪 Det blev också en spontanvits av låg kvalitet. 🤪

11,11 km
Distans

58:35
Tid

5:16 min/km
Snitt

128
Snittpuls

145
Maxpuls

174
Stegfrekvens

369 watt
Effekt

31 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	118	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	126	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	133	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	126	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	133	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	127	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	121	37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	134	42:49	8,00 km
9	0,18 km	0:57	5:10	129	43:45	8,18 km
10	0,23 km	0:58	4:05	114	44:43	8,42 km
11	1,00 km	5:06	5:06	132	49:48	9,42 km
12	1,00 km	5:04	5:04	132	54:52	10,42 km
13	0,71 km	3:43	5:12	128	58:35	11,13 km

annons