annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Löpning 2024-06-20

Torsdag 20 juni 2024 17:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,01 km
Distans

1:29:04
Tid

5:34 min/km
Snitt

139
Snittpuls

147
Maxpuls

59 meter
Total stigning (klocka)

Hoka roket x3

Total distans:

35:24:35

377 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	126	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	139	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	138	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	140	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	140	27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	142	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	143	38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	143	44:15	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	136	50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	139	55:53	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	138	1:01:29	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	140	1:07:04	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	139	1:12:33	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	141	1:17:58	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	140	1:23:32	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	139	1:29:02	16,00 km
17	0,01 km	0:03	4:50	141	1:29:05	16,01 km

annons