Löpning

Tisdag 25 juni 2024 08:06

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8x1 km trailtröskel / 2 min joggvila.
Stabil känsla, bra med tid i tröskelzon.

15,88 km
Distans

1:23:12
Tid

5:14 min/km
Snitt

146
Snittpuls

173
Maxpuls

168
Stegfrekvens

257 watt
Effekt

248 meter
Total stigning (klocka)

Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,16 km	18:17	5:48	126	18:17	3,16 km
2	1,00 km	4:29	4:29	155	22:46	4,16 km
3	0,29 km	2:00	6:53	140	24:46	4,45 km
4	1,00 km	4:14	4:14	160	29:01	5,45 km
5	0,27 km	2:00	7:24	142	31:01	5,72 km
6	1,00 km	4:00	4:00	162	35:01	6,72 km
7	0,26 km	2:00	7:40	145	37:01	6,98 km
8	1,00 km	4:04	4:04	164	41:05	7,98 km
9	0,21 km	2:00	9:42	142	43:05	8,18 km
10	1,00 km	4:00	4:00	161	47:05	9,18 km
11	0,24 km	2:00	8:28	145	49:05	9,42 km
12	1,00 km	4:10	4:10	160	53:14	10,42 km
13	0,27 km	2:00	7:33	150	55:14	10,68 km
14	1,00 km	4:17	4:17	162	59:31	11,68 km
15	0,27 km	2:00	7:19	145	1:01:31	11,96 km
16	1,00 km	4:07	4:07	165	1:05:39	12,96 km
17	0,26 km	2:00	7:45	144	1:07:39	13,21 km
18	2,66 km	15:34	5:50	138	1:23:12	15,88 km

annons