Lunchintervaller 20x1'

Torsdag 27 juni 2024 12:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2km uppjogg. 2x10x1’ (vila 45’, serievila 3’). Varmt men det blåste lite så det svalkade något iallafall.

11,07 km
Distans

55:33
Tid

5:01 min/km
Snitt

142
Snittpuls

169
Maxpuls

171 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin PRO 2 US9...

Total distans:

67:38:54

881 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	115	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	127	9:44	2,00 km
3	0,05 km	1:00	19:06	118	10:45	2,05 km
4	0,28 km	1:00	3:33	106	11:45	2,34 km
5	0,08 km	0:45	9:49	132	12:30	2,41 km
6	0,29 km	1:00	3:27	134	13:30	2,70 km
7	0,07 km	0:45	11:17	138	14:15	2,77 km
8	0,30 km	1:00	3:22	137	15:15	3,07 km
9	0,07 km	0:45	10:41	143	16:00	3,14 km
10	0,30 km	1:02	3:25	138	17:02	3,44 km
11	0,06 km	0:45	11:51	144	17:47	3,50 km
12	0,30 km	1:00	3:17	140	18:47	3,80 km
13	0,06 km	0:45	11:44	147	19:32	3,87 km
14	0,29 km	1:00	3:26	141	20:32	4,16 km
15	0,08 km	0:45	9:56	150	21:17	4,24 km
16	0,30 km	1:00	3:19	146	22:17	4,54 km
17	0,06 km	0:45	12:18	151	23:03	4,60 km
18	0,30 km	1:00	3:22	146	24:03	4,90 km
19	0,07 km	0:45	11:17	155	24:48	4,96 km
20	0,30 km	1:00	3:19	151	25:48	5,27 km
21	0,08 km	0:45	9:40	157	26:33	5,34 km
22	0,31 km	1:00	3:17	153	27:33	5,65 km
23	0,28 km	3:00	10:50	125	30:33	5,93 km
24	0,30 km	1:00	3:20	141	31:33	6,23 km
25	0,07 km	0:45	10:09	153	32:19	6,30 km
26	0,30 km	1:00	3:21	151	33:19	6,60 km
27	0,07 km	0:45	11:10	156	34:04	6,67 km
28	0,30 km	1:00	3:23	153	35:04	6,96 km
29	0,07 km	0:45	10:05	158	35:50	7,04 km
30	0,30 km	1:00	3:21	155	36:50	7,34 km
31	0,07 km	0:45	11:35	159	37:35	7,40 km
32	0,30 km	1:00	3:23	153	38:35	7,70 km
33	0,07 km	0:45	11:12	159	39:20	7,76 km
34	0,30 km	1:00	3:23	155	40:20	8,06 km
35	0,07 km	0:45	11:34	160	41:05	8,13 km
36	0,30 km	1:00	3:23	156	42:06	8,42 km
37	0,06 km	0:45	12:35	160	42:51	8,48 km
38	0,30 km	1:00	3:18	155	43:51	8,79 km
39	0,07 km	0:45	10:14	161	44:36	8,86 km
40	0,30 km	1:00	3:22	159	45:36	9,16 km
41	0,07 km	0:45	10:32	164	46:22	9,23 km
42	0,30 km	1:00	3:20	159	47:22	9,53 km
43	0,05 km	1:00	19:34	156	48:22	9,58 km
44	1,00 km	4:50	4:50	149	53:12	10,58 km
45	0,49 km	2:22	4:51	153	55:34	11,07 km

annons