annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Distans

Lördag 29 juni 2024 10:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt Trummen-Ängarna. Bra med höjdmeter i slutet.

12,47 km
Distans

56:47
Tid

4:33 min/km
Snitt

143
Snittpuls

160
Maxpuls

212 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14 US10 (28cm)

Total distans:

91:55:52

1145 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	120	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	128	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	138	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	136	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	142	23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	149	27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	141	32:09	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	146	36:39	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	151	41:12	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	156	45:50	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	152	50:11	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	154	54:38	12,00 km
13	0,47 km	2:09	4:33	149	56:47	12,47 km

annons