Löpning 2024-06-20 4 x 1000 m, Skölvboslätt

Torsdag 20 juni 2024 13:28

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Halv storm. Riktigt tufft.

6,8 km
Distans

31:15
Tid

4:36 min/km
Snitt

142
Snittpuls

170
Maxpuls

35 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,60 km	09:00	5:38 min/km
Repetition 1	1000 m	04:08	4:08 min/km
Repetition 2	1000 m	04:04	4:04 min/km
Repetition 3	1000 m	04:04	4:04 min/km
Repetition 4	1000 m	03:59	3:59 min/km
Nerjogg	1,20 km	06:00	5:00 min/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	8:58	5:36	125	8:58	1,60 km
2	0,02 km	0:10	8:15	130	9:08	1,62 km
3	1,00 km	4:08	4:08	151	13:16	2,62 km
4	0,14 km	2:01	14:22	132	15:17	2,76 km
5	1,00 km	4:04	4:04	153	19:21	3,76 km
6	0,14 km	2:04	14:44	134	21:25	3,90 km
7	0,99 km	4:04	4:06	155	25:29	4,89 km
8	0,14 km	2:03	14:38	139	27:32	5,03 km
9	1,00 km	3:59	3:59	157	31:31	6,03 km
10	0,05 km	0:43	14:12	161	32:13	6,08 km
11	0,06 km	0:22	6:04	111	32:35	6,14 km
12	0,10 km	0:21	3:31	126	32:56	6,24 km
13	1,17 km	5:44	4:54	145	38:41	7,41 km

annons