ToR Kullagunnarstorp med vits

Lördag 29 juni 2024 10:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt härligt löparväder idag. Jag fick sällskap av Tony Anna och Kristina ToR Kullagunnarstorp Vi hann med att kolla till fölen i Laröd och dra en dålig vits också. 🏃🤪

Under helgen samlar Fredrik och jag in pengar till mat för husdjur i Ukraina 🇺🇦. Stort tack till alla som redan donerat.

Har ni pengar över och vill hjälpa till så Swisha valfritt belopp till 𝟎𝟕𝟔𝟏𝟎𝟑𝟗𝟖𝟖𝟖, skriv ”𝐊𝐚𝐭𝐭𝐦𝐚𝐭” i meddelandet.
Varje krona hjälper. Stort tack ❤!

22,22 km
Distans

1:59:42
Tid

5:23 min/km
Snitt

125
Snittpuls

145
Maxpuls

174
Stegfrekvens

364 watt
Effekt

95 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	130	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	127	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	133	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	121	27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	129	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	128	38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	122	43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	121	49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	123	54:46	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	120	1:00:43	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	120	1:06:10	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	120	1:11:26	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	124	1:16:43	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	129	1:21:54	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	128	1:27:05	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	122	1:32:20	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	124	1:37:36	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	132	1:42:52	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	128	1:48:07	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	129	1:53:19	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	132	1:58:34	22,00 km
23	0,22 km	1:08	5:06	134	1:59:42	22,22 km

annons