Långpass

Lördag 29 juni 2024 19:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Nacka gul + röd.
149/164. TE 4,4/0,2.
VO2max 51.

11,11 km
Distans

58:54
Tid

5:18 min/km
Snitt

496 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	128	5:09	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	140	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	138	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	154	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	153	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	151	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	153	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	151	43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	152	48:56	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	159	53:35	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	158	58:27	11,00 km
12	0,11 km	0:28	4:23	163	58:55	11,11 km

annons