Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Eftermiddagspass
Söndag 30 juni 2024 14:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Med 28 km i benen igår och riktigt busväder hela dagen var jag inte så sugen på att sticka ut. Men jag hade lovat att jag skulle bidra till vår insamling för husdjur i Ukraina per km jag sprungit i helgen. Så jag kände pressen att lägga på några km till. Om det var karma eller ren tur så minskade regnet rejält när jag bytt om. Fick en del regn på mig under mina 12 km men jag är hyfsat vattentät 🤪 Hann också med en vits av tveksam kvalitet.
I förmiddags hade vi ett mål på att få ihop 200 kg katt/hund-mat. Medan jag sprang tickade det in pengar så nu ligger vi på ca 375 kg. Har jag hybris om jag hoppas på 500 kg? 400 kg bör vi väl klara?
Stort stort tack till er som redan donerat. Ni är fantastiska! ❤️❤️❤️
Har du lite pengar över, swisha valfritt belopp till 𝟎𝟕𝟔𝟏𝟎𝟑𝟗𝟖𝟖𝟖, skriv ”𝐊𝐚𝐭𝐭𝐦𝐚𝐭” i meddelandet. Varje krona hjälper. Tack ❤!
Ikväll kl. 23:59, stänger vi insamlingen och överför under måndagen pengarna til ?? ”???????? ?????”
12,23
km
Distans
1:04:38
Tid
5:17
min/km
Snitt
126
Snittpuls
145
Maxpuls
174
Stegfrekvens
369
watt
Effekt
35
meter
Total stigning (klocka)
Hoka Oneone Carbon X3 Gröna
Total distans:
171:59:10
1896 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
125
5:22
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
133
10:37
2,00 km
3
1,00 km
5:09
5:09
132
15:46
3,00 km
4
1,00 km
5:15
5:15
128
21:01
4,00 km
5
1,00 km
5:17
5:17
134
26:18
5,00 km
6
1,00 km
5:18
5:18
115
31:36
6,00 km
7
1,00 km
5:16
5:16
125
36:52
7,00 km
8
1,00 km
5:17
5:17
122
42:10
8,00 km
9
1,00 km
5:17
5:17
124
47:27
9,00 km
10
1,00 km
5:17
5:17
122
52:43
10,00 km
11
1,00 km
5:22
5:22
117
58:06
11,00 km
12
1,00 km
5:19
5:19
130
1:03:25
12,00 km
13
0,23 km
1:13
5:17
141
1:04:38
12,23 km
annons