annons
1969 • Helsingborg

Eftermiddagspass

Söndag 30 juni 2024 14:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Med 28 km i benen igår och riktigt busväder hela dagen var jag inte så sugen på att sticka ut. Men jag hade lovat att jag skulle bidra till vår insamling för husdjur i Ukraina per km jag sprungit i helgen. Så jag kände pressen att lägga på några km till. Om det var karma eller ren tur så minskade regnet rejält när jag bytt om. Fick en del regn på mig under mina 12 km men jag är hyfsat vattentät 🤪 Hann också med en vits av tveksam kvalitet.

I förmiddags hade vi ett mål på att få ihop 200 kg katt/hund-mat. Medan jag sprang tickade det in pengar så nu ligger vi på ca 375 kg. Har jag hybris om jag hoppas på 500 kg? 400 kg bör vi väl klara?

Stort stort tack till er som redan donerat. Ni är fantastiska! ❤️❤️❤️

Har du lite pengar över, swisha valfritt belopp till 𝟎𝟕𝟔𝟏𝟎𝟑𝟗𝟖𝟖𝟖, skriv ”𝐊𝐚𝐭𝐭𝐦𝐚𝐭” i meddelandet. Varje krona hjälper. Tack ❤!

Ikväll kl. 23:59, stänger vi insamlingen och överför under måndagen pengarna til ?? ”???????? ?????”
Bild uppladdad av Mikael Engqvist
12,23 km
Distans
1:04:38
Tid
5:17 min/km
Snitt
126
Snittpuls
145
Maxpuls
174
Stegfrekvens
369 watt
Effekt
35 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Oneone Carbon X3 Gröna
Total distans: 
171:59:10
1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:225:221255:221,00 km
2 1,00 km5:155:1513310:372,00 km
3 1,00 km5:095:0913215:463,00 km
4 1,00 km5:155:1512821:014,00 km
5 1,00 km5:175:1713426:185,00 km
6 1,00 km5:185:1811531:366,00 km
7 1,00 km5:165:1612536:527,00 km
8 1,00 km5:175:1712242:108,00 km
9 1,00 km5:175:1712447:279,00 km
10 1,00 km5:175:1712252:4310,00 km
11 1,00 km5:225:2211758:0611,00 km
12 1,00 km5:195:191301:03:2512,00 km
13 0,23 km1:135:171411:04:3812,23 km
annons