Håkanrunda

Måndag 1 juli 2024 16:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var ju egentligen vilodag idag efter många km i helgen. Men när @hakanklippenbock skulle ut på en comebackrunda så ville jag hänga med. Som jourhavande löparkompis erbjuder jag naturligtvis hämtning och lämning. Jag fick ihop 6 km varav drygt 3 km med Håkan. Kul att se honom tillbaka i löparskorna. Det är få som står ut med mig lika många km som han gör. 🤪

6,06 km
Distans

33:06
Tid

5:28 min/km
Snitt

123
Snittpuls

137
Maxpuls

170
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

22 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	121	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	124	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	119	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	118	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	122	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	134	32:55	6,00 km
7	0,04 km	0:11	5:00	133	33:07	6,04 km

annons