Barkarö - Dingtuna - Lillhärad - Skerike (63%, TRIMP=106,1)

I princip samma runda som igår, dock några hundra meter längre pga. omledningar för vägarbeten i stan. Körde med lvg-räsern istället för Crescent Trekking. Stor skillnad! Lättare hoj, mindre förluster i drivlinan etc.

Gjorde bara ett kort stopp på kanske en minut, för att ta en bild. Det var mellan Lillhärad och Skultuna, där vägen passeras av Bruksleden. Sen väntade en lång utförslöpa i medvind.

Skönt väder idag. Omkring 20-21 grader och halvklart. 3-6 m/s i vind. Det blåste från SV, ca 225 grader.

Jag hade extra värmare på knän och armbågar, körde annars i shorts och kortärmad cykeltröja. Det var skönt med värmarna, särskilt för knäna. Dessutom har jag blivit lite för bränd på knän och armar så behövde skydda mig mot solen.

Hade med mig ett par liter vatten i flaskor, men gjorde nog inte av med mer än ca. 1/2 liter under passet, sedan ytterligare 1/2 liter direkt efter passet. Hade även med mig tre frukter. Ett päron slank ned efter att jag kört en timme. Bananen och äpplet som jag också hade med mig satt fint som belöning efter att passet var slut.

Behöver skaffa en mer högljudd ringklocka till cykeln.

Uppskattad snittpuls 104.