T o f Kronskogen + Gula femman

Tisdag 2 juli 2024 17:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18 grader, mulet o 4 m /s N vind
AS, AH + LJ = 4 st
Bra väder o lättsprunget. 34.03 på 5,18 km Femma.

10,99 km
Distans

1:11:41
Tid

6:31 min/km
Snitt

131
Snittpuls

154
Maxpuls

441 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi 8

Total distans:

161:52:45

1405 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	116	6:49	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	129	13:26	2,00 km
3	0,81 km	5:40	6:58	131	19:06	2,81 km
4	1,00 km	6:20	6:20	124	25:26	3,81 km
5	1,00 km	6:44	6:44	134	32:10	4,81 km
6	1,00 km	6:38	6:38	137	38:48	5,81 km
7	1,00 km	6:39	6:39	135	45:27	6,81 km
8	1,00 km	6:29	6:29	137	51:56	7,81 km
9	0,18 km	1:13	6:44	139	53:09	7,99 km
10	1,00 km	6:31	6:31	129	59:40	8,99 km
11	1,00 km	6:12	6:12	130	1:05:52	9,99 km
12	0,99 km	5:49	5:52	135	1:11:41	10,99 km

annons