annons
Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna

3 km spinning + 20 km CT

Torsdag 4 juli 2024 10:56

Spinning/Trainer - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mer folk idag: PE, SS, ML, MW, AH o SMW. Har aldrig tränat före kl 11 på gymmet tidigare.

Spinning 3 km vx 14: 9.41
CT 20 km vx11-15: 49.25 = 2.28 min/km o hade 2.00 på den 19:e km med växel 15.
23 km
Distans
59:06
Tid
23,35 km/h
Snitt
114
Snittpuls
137
Maxpuls
Crosstrainer på Friskis
Total distans: 
116:09:12
2694 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
1 0,00 km9:41∞979:410,00 km
2 0,00 km7:29-10817:100,00 km
3 0,00 km7:52-11725:010,00 km
4 0,00 km6:28-11831:290,00 km
5 0,00 km7:17∞11938:460,00 km
6 0,00 km7:59∞11546:450,00 km
7 0,00 km7:22∞11754:070,00 km
8 0,00 km4:59-12759:060,00 km
annons